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おじおばのブログ

おじちゃんみたいなおばちゃんの独り言ブログです。

見てはいけないビキニ姿!! 8:16ダイエット5日目

こんなことになっているとは。。。危機感を感じて自分を戒める為にも載せてみました。

不愉快な思いをされた方いらっしゃいましたら、申し訳ございませんm(_ _;)m

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晩御飯、豚の生姜焼き丼・ゴボウサラダ・大根の味噌汁

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自分用のレシピ記録としてもこれからちょくちょく載せようと思います♪

キムチはいらなっかったなーな豚の生姜焼き丼に、量が多すぎたなーなゴボウサラダに、ただ大根入れただけの味噌汁です(^▽^;)

●豚の生姜焼き材料(2人分)

豚肉   150g

玉ねぎ1/2個

  • しょうが(チューブ)10g
  • みりん大さじ1.5
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • にんにくチューブ5g
  • 片栗粉少量
  • 水大さじ1.5

1.玉ねぎは細く切っておく。豚肉は大きかったら食べやすいサイズに切っておく。●の調味料と一緒に袋に入れて揉む。

2.フライパンで火が通るまで炒めたら完成~(o^∇^o)ノ

 

●ゴボウサラダ

ゴボウ  2本

キュウリ(にんじんなら1/2) 1本

  • マヨネーズ  大さじ4
  • すりごま  大さじ3
  • 酢  大さじ1
  • 砂糖  大さじ1
  • 醤油  小さじ1/2

1.ごぼう、にんじんは細切りに。

2.さっと茹でたごぼうとにんじんに●のソースを加えて。

3.よく混ぜたら出来上がり。

 

●大根の味噌汁はレシピに残すまでもないので省略。

8:16ダイエット4日目、また減る(>▽<;

かれこれ8:16ダイエットを始めて4日目ですが、なんとまた体重が減ってたんですね~うれしうれし(* ̄▽ ̄*)

まぁもちろん毎日1時間のウォーキングや、甘い物を控えたり、二の腕筋トレもあってですので、8:16ダイエットだけのおかげではありませんけどね~( ̄▽ ̄)

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早子先生、結婚するって本当ですか?第4話 元光GENJIのキャラ崩壊!(ネタばれ)

早子先生、まだ運命の人と出会ってませんが、本当に結婚出来るんでしょうか?( ̄ー ̄?)

とってもお茶目な早子先生ですが、結構抜けてて、でも一緒にいたら絶対楽しい人だと思うのでわたしは好きです(*^^*)

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なぜ痩せたんだろう?

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セカムズ☆世界一難しい恋 第5話 半泣き(ネタばれ)

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