ダイエット4日目ですな。 - おじおばのブログ

昨日は記事を書く時間がなかったので、今日まとめて書くことにします(^^)

昨日は運動1時間、外でウォーキング、二の腕筋トレもして甘い物も控えました～意外と甘い物取らなくても大丈夫なんだと気づきました(＾▽＾)

しかし体重にはなかな反映されませんが～まぁストレスの溜まらないよう無理なくやっているので、そりゃそうですわな。

昨日の体重　72.5キロ(;^_^A　体脂肪　36.2％(￣ε￣;|||

今日は外が雨なので家のルームランナーで1時間ウォーキング、二の腕筋トレも甘い物も控えれるかなーって感じです(⌒-⌒)

甘い物って本当に毎日摂っていたのですが、生理前やちょっとイライラしがちな時など、体が欲しているときにちょこっと摂ればいいんですよね。

なぜ今まで必然的に摂っていたのかわからないのですが。。。まぁ好きだからが一番ですがね(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

今日の体重　72.1キロ(；´Д`A　35.8％(ﾟｰﾟ;A

応援よろしくお願いいたします('-'*)